心と身体を整えるヨガ

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内容

初心者、シニア大歓迎です。
深い呼吸や身体の内側に意識を向け、丁寧にポーズを取りながら心と身体を緩め自律神経を整えていきましょう。

講師紹介

かなん

身体の不調からヨガを始めました。ヨガが終わった後、心は澄み切ったような不思議な感覚に。
心と身体が楽になり生活の一部に。
そして、ヨガインストラクターとなりヨガ探求する毎日へ
体力に自信が無くてもできるヨガレッスンを目指しています。
現在は、ヨガスタジオのみならずメンタルクリニックのケアヨガでも活動中
自分の事を大切にできる。
明日も頑張ろと思えるように。
ヨガのレッスンではメンタルケアヨガを取り入れたレッスンが好評です。
レッスンが終わった後、お客様が少しでも良い心と体の変化に気づけますように。
一緒にヨガを楽しみましょう。

資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200取得
• 陰ヨガTT修了
• ブリスベイビーマタニティTT修了
• メンタルヘルスケアヨガTT修了
• ヨガニードラセラピストTT修了

参加者の声

　

　

女性・50代
その他

程良く体を動かして、ストレス解消になっています。身体に良い気がします。

　

　

50代

基本、週一のヨガを楽しみにしている。この時間だけは、自分のために使っている気持ちになる。

　

　

女性・70代～
その他

呼吸法はとても良く、ヨガプラス瞑想の時間がとてもここち良いです。自分にあった程度に体を動かせるので楽です。